• Üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Mezun Olanlar ya da 3. ve 4.sınıf öğrencileri
• Üniversitelerin Spor Bilimleri Fakültesi Bölümünden Mezun Olanlar
• Personal Trainerler
• TVGFBF Federasyonu 1.Kademe ya da üzeri Anterenörlük Sertifikasına Sahip Olanlar
• Diğer Sağlık Grubu Profesyonelleri (Doktor, Fizyoterapist, Hemşire etc.)

• Ders Saati Uzaktan Canlı Bağlantı ( Cep Telefonu, Tablet ya da Bilgisayar üzerinden)
• Kaçırdığınız dersin tekrarını izleme imkanı
• 100 Sayfalık Uzmanlık Kitabı ( Adrese Kargo edilecektir)
• 60 Soruluk Çalışma ve Soru Kitapçığı ( Dijital olarak gönderilecektir)
• Sunumlara Online Erişim İmkanı
• 50 Soruluk Çoktan Seçmeli Online FNS Uzmanlık Sınavı
• Spor Beslenmesi Uzmanlık Sertifikası ( Sınav Başarı Puanı %70 ve üzeri)
• Spor Beslenmesi Uzmanlık Kimlik Kartı ( Sınav Başarı Puanı %70 ve üzeri)

FITNESS BESLENMESİNE GİRİŞ

• Fitness Beslenme Uzmanının Tanımı
• Fitness Beslenme Uzmanı Danışmanlık Aşamaları
• Fitness Sektörünün Dinamikleri ve Geleceği
• Müsabakalar, Katılım Şartları ve Yönergeler
• Fitness Sporunda Kullanılan Temel Terimler

FITNESS SPORCULARININ EGZERSİZ VE BESLENME PROGRAMINA ADAPTASYONU

• Fitness’ın Bileşenleri
• Antrenman Prensipleri
• Fiziksel Aktivite Öncesi Sağlık Taraması
• Fiziksel Uygunluğun Değerlendirilmesi
• Egzersiz Çeşitleri
• Direnç Egzersizi Teknikleri
• Egzersiz Programı Tasarımı
• Direnç Antrenman Programı Tasarımı 
• Kardiyorespiratuar Antrenman Program Tasarımı 
• Esneklik Antrenman Programı Tasarımı 
• Isınma
• Beslenme Yaklaşımlarının Egzersiz Stratejilerine Entegrasyonu

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ VE BİYOKİMYASI

• Egzersiz ve Fiziksel Uygunluk
• Kas Morfolojisi
• Egzersizde Enerji Sistemleri
• Egzersiz ve Vücut Sistemleri Arasındaki İlişki
• Fiziksel Aktivite Sağlık İlişkisi
• Fitness Sporunun İnsan Vücudundaki Etkileri

SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIK TARAMASI, VÜCUT KOMPOZİSYONU BELİRLEME VE ÖLÇÜM YÖNTEMLERİ

• Vücut Kompozisyonu ve Ölçüm Yöntemleri
• Vücut Kompozisyonu ve Sportif Performans İlişkisi
• Vücut Yağ Oranını Etkileyen Faktörler
• Vücut Kompozisyonu Ölçüm Yöntemleri
• Erkeklerde & Kadınlarda Özelleştirilmiş Ölçüm Noktaları ve Hesaplama Örnekleri
• Vücut Kitle İndeksi Sağlık Taraması İçin Uygun bir Yöntem Mi?
• Vücut Yağı ve Performans İlişkisi
• Dayanıklılık Sporcuları ve Vücut Yağı İlişkisi
• Sheldon Tip Sınıflandırması

ENERJİ-KALORİ DENGESİ, AĞIRLIK KONTROLÜ

• Enerji Dengesinin Yönetimi Stratejileri
• Pozitif & Negatif Enerji Dengesi 
• Bazal Metabolizma ve Günlük Kalori İhtiyacının Doğru Hesaplanması
• Yüksek Karbonhidratlı Düşük Yağlı Diyetler
• Karbonhidrat Alımının Fiziksel Aktivite Türlerine Etkisi
• Düşük Karbonhidratlı, Yüksek Proteinli Diyetlerin Etkinliklerinin Değerlendirilmesi
• Egzersiz Performansı İçin Vücut Ağırlığı ve Vücut Yağ Kompozisyonu
• Sporcularda Sağlıklı Ağırlık Yönetimi Stratejileri
• Kalori Alımını Artıran Yiyecek ve İçeceklerin Yapılan Spora ve Döneme Uygun Seçimi
• Kas Kütlesi Arttıran Beslenme Stratejileri ve Doğru Besinlerin Seçimi

HİPERTROFİ, ATROFİ, KAS YAPIM VE YIKIMI, EGZERSİZ VE BESLENME STRATEJİLERİ, YAĞ YAKMA, BÜYÜME VE KORUMA DÖNEMLERİNDE BESLENME

• Hipertrofi, Kas Hipertrofisi, Hipertrofinin Önemi, Atrofi, Sarkopeni
• Besinlerin Hipertrofi ve Yağ Yakımına Etkisi
• Hipertrofi Ölçümü
• Hipertrofi İçin Kavramsal Temeller 
• Hipertrofi Hedefi için Beslenme Stratejileri
• Kas Hasarı ve Olası Hasarı Önleyici Tedbirler Neler Olmalıdır?
• Hücre Şişmesinin (Deplasmoliz) Nedenleri Nelerdir?
• Beslenmenin Protein Sentezine Etkisi
• Protein Metabolizması, Zamanlaması ve Etkisi
• Müsabaka Öncesi Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti
• Müsabaka Dönemi Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti
• Müsabaka Sonrası Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti

FITNESS BESLENMESİNDE BESİN TAKVİYELERİ VE ERGOJENİK DESTEKLER, DOPİNG VE YASAKLI MADDELER, BESİN DESTEKLERİNİN İÇERİKLERİ VE ÜRÜN SEÇİMİ KRİTERLERİ

• Makro ve Mikro Besinlerin Yapısı ve Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
• Ergojenik Destek Olabilecek Diğer Besinlerin Yapısı, Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
• Egzersizde Elektrolit Kullanımı ve İzotonik Sporcu İçeceklerinin Yapısı ve Fizyolojisi
• Dünya Dopingle Mücadele Kuralları, Uluslararası Standart ve Yasaklılar Listesi
• Kullanımı Her Zaman Yasaklı Maddeler ve Yöntemler
• Bazı Özel Sporlarda Kullanımı Yasaklı Maddeler
• Besin Desteklerinin İçerikleri ve Ürün Seçimi Kriterleri
• Supplement Çeşitleri, Kullanım Miktarı, Zamanlaması ve Olası Etkileri(Fayda-Zarar Analizi)

SPOR PSİKOLOJİSİ VE İLETİŞİM TEKNİKLERİ

• Sporda Kişilik, Motivasyon, Motivasyon Kuramları, Dikkat ve Konsantrasyon, Zihinsel Antrenman
• Müsabaka Stres
• Spor Sakatlanmaları
• Çocuk ve Genç Sporlarının Psikolojik Boyutu
• Spor İletişim Teknikleri

FITNESS BESLENMESİNDE SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİ, SAĞLIKLI TARİFLER VE VEGAN-VEJETARYEN SPORCULAR İÇİN TARİFLER

• Sporcularda Beslenmenin Kritik Rolü
• Sporcuların Enerji Gereksinimleri
• Yarışmaya Hazırlık Döneminde Beslenme
• Yarışma Öncesi Besin Yükleme Döneminde Beslenme
• Egzersiz Öncesi Hidrasyon ve Hiperhidrasyon
• Performans Arttırıcı Beslenme Stratejileri
• Egzersiz Sonrası ve Toparlanma Döneminde Beslenme
• Yakıt Depolama ve Toparlanma Döneminde Karbonhidrat Alım Düzeylerinin Tespiti
• Profesyonel ve Sedanter Sporcularda Sağlıklı Besin Seçimleri
• Yarışma Öncesinde, Yarışması Sırasında ve Yarışma Sonrasında Beslenme Çeşitleri ve Örnek Menüler
• Sağlıklı Pişirme Teknikleri
• Sağlıklı Tarifler ve Vegan-Vejetaryen Sporcular İçin Tarifler

YAĞ YAKMA, BÜYÜME VE KORUMA DÖNEMLERİNDEKİ SPORCU VAKA ANALİZLERİ BESLENME PLANLAMASI 

MÜSABAKAYA HAZIRLANAN SPORCULARDA VAKA ANALİZİ VE BESLENME PLANLAMASI

• Yağ Yakma (Definasyon) Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
• Büyüme (Bulk) Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
• Kas Koruma Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
• Müsabakaya Hazırlanan Sporcularda Müsabaka Öncesi, Müsabaka Dönemi ve Müsabaka Sonrası Beslenme Biçimlerine ait Vaka Analizi ve Beslenme Planlaması